rutor.info :: Утренняя гимнастика китайских долгожителей (2015) MP4

Скачать Utrennjaja_gimnastika_kitajskih_dolgozhitelej_2.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.info в поисковую строку

Название: Утренняя гимнастика китайских долгожителей
Год выхода: 2015
Жанр: Видеотренинг
Режиссер: Чжэн Фучжун

Описание:
Как быстро зарядить тело энергией на целый день сразу после утреннего пробуждения?
В этом курсе мы расскажем вам об удивительных упражнениях утренней гимнастики китайских долгожителей, благодаря которым вы сможете оставаться здоровыми и энергичными в любом возрасте. Эти простые и легкие упражнения принесут гармонию, счастье и радость в вашу жизнь. Потому что следуя им, вы будете становиться здоровее и моложе с каждым годом.

Шесть преимуществ утренней гимнастики Китайских Долгожителей

-Во-первых, утренняя гимнастика китайских долгожителей – это один из самых простых и доступных видов оздоровления для понимания, освоения и выполнения. 
-Во-вторых, ее практика по силам каждому – молодому и старому, здоровому и больному. Она особенно подходит для реабилитационного периода после тяжелых, хронических заболеваний. 
-В-третьих, регулярное выполнение этой гимнастики обладает столь мощными лечебно-оздоровительными эффектами, что улучшения здоровья и внешнего вида будут заметны уже через 2-3 месяца. 
-В-четвертых, освоение утренней гимнастики китайских долгожителей поможет вам понять основы традиционной китайской медицины, яншен и цигун, возможно, что благодаря этим знаниям, вы захотите и дальше самосовершенствовать свой ум, тело и дух. 
-В-пятых, несмотря на легкость и простоту освоения и выполнения упражнений, в их основе лежит глубокая научная теория, многократно подтвержденная современными клиническими исследованиями, как в самом Китае, так и на Западе. Не стоит забывать, что все целительские практики традиционной китайской медицины построены на научном анализе и данных, накопленных на протяжении четырех тысячелетий существования лечебно- оздоровительных методик. 
-И, наконец, самое главное: уникальность китайской гимнастики заключается в том, что ее практика направлена не только на достижение физического здоровья, но и внутреннего душевного, что является знаковым и существенным отличием восточного подхода к здоровью от западного.

Содержание видеотренинга

Первый модуль - Теоретический 
В этом модуле представлена вся необходимая теория для правильного изучения и практики упражнений утренней гимнастики китайских долгожителей. В этом вводном модуле мы вам подробно рассказываем и показываем что вам надо сделать, а также как это сделать, а также то, как можно применять все это, когда вы закончите их изучение. Как ввести их в свой жизненный план на регулярной основе. 
 
Второй модуль — Утренняя гимнастика китайских долгожителей для «ленивых». 
*Его вы можете выполнять не вставая с кровати. Он направлен на правильное пробуждение и активизацию жизненной ци и кровообращения 
 
В этом модуле мы выучим 12 упражнений: 
1. Активизировать мозг, разогреть Даньтянь. 
2. Напряжение — расслабление. 
3. Растягивать Небесный столб. 
4. Активизация почек и желудка. 
5. Укрепление поясницы и спины. 
6. Запустить движение ци в ножных каналах. 
7. Увеличить подвижность тазобедренных суставов. 
8. Активизировать ци в ручных каналах. 
9. Восстановить подвижность суставов кистей рук. 
10. Гармонизировать работу Саньцзяо. 
11. Массаж лица и головы. 
12. Заключительное упражнение. 
 
Третий модуль — Утренняя гимнастика китайских долгожителей для активных. Ее практикуют в положении стоя и сидя. 
1. Активизировать мозг, разогреть Даньтянь. 
2. Напряжение — расслабление. 
3. Шаг Журавля. 
4. Открыть «большие ворота ци». 
5. Убрать зажимы в плечах — активизировать ручные каналы. 
6. Активизировать работу внутренних органов. 
7. Активизировать ци в Опоясывающем сосуде. 
8. Массаж живота. 
9. Увеличить подвижность тазобедренных суставов. 
10. Рисовать коленями маленькие круги. 
11. Восстановить подвижность в голеностопных суставах. 
12. Восстановить подвижность суставов кистей рук. 
13. Массаж лица и головы.

Бонусы

Выпущено: Россия
Продолжительность: ~03:00:00

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 720x400, 1024x576, ~464 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz

атолл

10 из 10 (4 голосов, самая низкая оценка - 10, самая высокая - 10)

Спорт и Здоровье

22-05-2025 14:19:08 (57 минут назад)

23-10-2022 12:26:43 (31 месяц назад)

860.02 MB (901795550 Bytes)

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название	Размер	Пиры
06 Авг 24	XXXIII Летние Олимпийские Игры 2020. Спортивная гимнастика. Финалы в отдельных видах [05.08] (2024) HDTV 1080i	7.53 GB	0 0
05 Авг 24	XXXIII Летние Олимпийские Игры 2020. Спортивная гимнастика. Финалы в отдельных видах [04.08] (2024) HDTV 1080i	5.44 GB	1 0
28 Фев 23	Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым. Быстрая Ли [01-33 выпуск] (2010) IPTVRip от MediaClub	15.30 GB	0 0
30 Июл 21	XXXII Летние Олимпийские Игры 2020. Спортивная гимнастика Женщины. Индивидуальное многоборье. Финал [29.07] (2021) WEBRip 1080p	8.99 GB	1 0
28 Июл 21	XXXII Летние Олимпийские Игры 2020. Спортивная гимнастика. Женщины. Командное первенство. Финал [27.07] (2021) IPTV 1080p	4.36 GB	0 1
24 Июл 21	XXXII Летние Олимпийские Игры 2020. Спортивная гимнастика. Мужчины. Квалификация [24.07] (2021) WEBRip 720p	2.33 GB	0 1
13 Окт 19	Спортивная гимнастика. Чемпионат Мира - 2019. Штутгарт. Мужчины, Женщины. Финалы в отд в [12.10] (2019) HDTVRip 720p	4.02 GB	1 0

Искать ещё похожие раздачи

Написать комментарий

@suhar@	21-10-2023 17:54:36 (19 месяцев назад)	Оценил на: 10


Катерина 25	08-11-2022 1:31:59 (31 месяц назад)	Оценил на: 10
Душевное спасибо тому, кто "залил" прекрасный "контент"! Судя по самому большому количеству жителей этой страны, можно предположить, что долгожителей действительно много.

Абракадабра 63	25-10-2022 12:19:02 (31 месяц назад)	Оценил на: 10
Большое спасибо раздающим. Очень интересный материал.

motek	23-10-2022 21:39:52 (31 месяц назад)	Оценил на: 10
ну только, если с каждым годом моложе... СПАСИБО!!!

Sizzano	25-10-2017 13:27:07 (92 месяца назад)
Ну чё? Кто смотрел, как оно? Надеюсь, без рекламы

Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание. На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.

Новости трекера
22-Апр	Новый Адрес: RUTOR.INFO и RUTOR.IS
29-Ноя	Вечная блокировка в России
09-Окт	Путеводитель по RUTOR.is: Правила, Руководства, Секреты