rutor.info :: Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) WEBRip, PDF

Скачать Postroi.relefnoe.telo.Rant.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.info в поисковую строку

Название: Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок
Автор: Денис Семенихин
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский

О видеокурсе: Двухмесячная система Fitness Evolution с Денисом Семенихиным состоящая из 16-ти интенсивных тренировок с использованием суперсерий.
К видеокурсу прилагается электронная книга "Рекомендации по питанию от Дениса Семенихина".

В чем суть системы тренировок Fitness Evolution

Интервальные тренировки 
В основе системы – радикальные интервальные тренировки, просчитанные по секундам. Занимаясь всего 30 минут в день, вы чередуете короткие периоды максимального напряжения с периодами восстановления. Ваш организм не успевает привыкнуть к упражнениям из-за их разнообразия и частой смены друг друга, что позволяет трансформировать ваше тело в кратчайшие сроки. 
 
Высокоинтенсивные суперсерии 
Суперсерия – это связка из нескольких упражнений на мышцы-антагонисты, то есть мышцы, функции которых противоположны (например, бицепс и трицепс). За счет того, что суперсерия выполняется без пауз, тренировка проходит более интенсивно и больше способствует сжиганию жира и росту мышечной массы, нежели раздельное выполнение упражнений. 
 
Рост нагрузок от тренировки к тренировке 
Каждая последующая тренировка сложнее и мощнее предыдущей. Именно это позволит вам замечать свой прогресс ежедневно и не узнать себя в зеркале уже через 8 недель. В этом и состоит фитнес-эволюция, в процессе которой вы станете абсолютно новым, более совершенным человеком.

Об авторе

Выпущено: Россия
Продолжительность: 11:46:48

Файл
Формат: MP4, PDF
Видео: AVC, 480x360/1280x720, ~1779 Kbps
Аудио: AAC, 72-192 Kbps, 44.0 KHz

атолл

Никто ещё не поставил оценку

Спорт и Здоровье

19-05-2025 19:19:08 (9 дней назад)

08-07-2016 7:33:29 (108 месяцев назад)

8.21 GB (8818315661 Bytes)

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название		Размер	Пиры
03 Мар 21	Баскетбол. Евролига 2020-21. Группа. 27-й тур. Маккаби Тель-Авив (Израиль) — ЦСКА (Россия) [02.03] (2021) WEBRip 720р		2.26 GB	0 0
22 Окт 17	Как работает тело человека (2016) PDF	5	41.16 MB	1 0
02 Фев 17	Лесли Патерсон - Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю. Тренинг (2016) WEBRip 720p \| L2	1	1.99 GB	0 1
28 Дек 16	Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней. Видеокурс (2016) CAMRip	1	1.91 GB	1 0
24 Ноя 16	SUNBRILLIANT: Бодифитнес - Гармония и красота женского тела (2016) WEBRip 1080p	1	6.25 GB	0 0
16 Ноя 16	SUNBRILLIANT - Комплексная гимнастика и спортивные возможности тела (2016) WEBRip 1080p	2	5.07 GB	0 1
30 Сен 15	Футбол. Лига Чемпионов 2015-2016. Группа G. 2-й тур. Маккаби Тель-Авив (Израиль) — Динамо Киев (Украина) [29.09] (2015) HDTV 1080i		12.54 GB	0 1

Искать ещё похожие раздачи

Написать комментарий

max_lord	08-07-2016 19:27:58 (108 месяцев назад)
кто уже построил? что-то все молчат хотел качать пресс начал качать сериал

Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание. На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.

Новости трекера
22-Апр	Новый Адрес: RUTOR.INFO и RUTOR.IS
29-Ноя	Вечная блокировка в России
09-Окт	Путеводитель по RUTOR.is: Правила, Руководства, Секреты